Burn-out en stress

​

Vaak kom je er achter wanneer je er al midden in zit.

En heb je hoogstwaarschijnlijk de waarschuwingssignalen

van je lichaam gemist of genegeerd. Gewoon doorgegaan

met alles wat je te doen hebt. En nu heb je geen keus meer,

nu moet je wel naar de signalen luisteren. Er is letterlijk op de

rem getrapt. Je denkt te veel na over alles, piekert veel en

alles lijkt wel een berg. Je kunt niet meer over de berg heen

kijken, alles lijkt te veel. En die afspraak van morgen die zie

je al helemaal niet zitten. De batterij is simpelweg leeg.

Maar hoe moet je jezelf opladen?

 

Slapen lukt ook niet echt want ook dan ben je aan het piekeren wat niet helpt voor je energie overdag. Laat staan je concentratie. Soms ga je dit ook merken in je thuissituatie. Bij de mensen waarvan je houdt, je kinderen en je partner. Aandacht geven en verdelen lijkt veel lastiger.

 

Misschien heb je ook wel te maken met onbegrip van de mensen om je heen. Heb je het idee dat ze je een aansteller vinden of dat ze je misschien wel niet geloven.

 

Stress kan leiden tot een burn-out.

Het levert psychische en lichamelijke klachten op die veel impact op je leven kunnen hebben zowel op je werk als thuis.

Vaak is het zo dat je je grenzen niet goed hebt bewaakt. Met hypnotherapie kun je achterhalen wat er achter zit. Met goede voorgesprekken kunnen we daar achter komen. Wat zijn je overtuigingen en je motivaties die aan je situatie ten grondslag liggen. Om zo bij de basis uit te komen en de negatieve overtuigingen te veranderen. Minder streng zijn voor jezelf is belangrijk om te kunnen herstellen van een burn-out. Maar hoe het komt dat je zo streng bent voor jezelf is dan een vraag die gesteld kan worden.

Wanneer je onbewuste weet dat dit niet langer voor je werkt en het oude gedrag niet meer wenselijk is, zijn de eerste grote stappen gemaakt om bevrijd te zijn van stress- en burn-out klachten.

 

Wil jij van je stress- of burn-out klachten af, neem dan contact met me op. Samen  bespreken we wat de mogelijkheden zijn voor jou.

​

​

​

Let op:

Neem te allen tijden eerst contact op met je huisarts en bespreek de eventuele behandeling van de hypnotherapeut. Hypnotherapie is nooit een vervanger van reguliere therapie maar kan een heel goed een aanvulling zijn.