Thuiskomen bij jezelf
Een persoonlijk traject van drie maanden naar innerlijke rust!
Misschien weet je al heel lang waar jouw onzekerheid, het pleasen of het gevoel dat je niet goed genoeg bent vandaan komt. Je hebt boeken gelezen, gesprekken gevoerd of al eerder aan jezelf gewerkt. Je begrijpt je patronen, maar toch merk je dat je in het dagelijks leven steeds weer terugvalt in dezelfde reacties. En juist dat is ontzettend frustrerend.
Je neemt je voor om minder te piekeren, vaker voor jezelf te kiezen of rustiger te reageren. Toch gebeurt het weer. Je past je aan, slikt je gevoelens in, stelt jezelf uit of reageert heftiger dan je eigenlijk zou willen. Achteraf baal je van jezelf en vraag je je af waarom het niet lukt om het nu eindelijk anders te doen.
Misschien herken je jezelf hierin.
Je bent opgegroeid in een omgeving waarin je al jong hebt geleerd om je aan te passen, sterk te zijn of vooral rekening te houden met anderen. Die overlevingsstrategieën hebben je ooit geholpen. Ze hebben ervoor gezorgd dat je doorging, ook als het moeilijk was.
Maar wat je toen hielp, zit je nu steeds vaker in de weg.
Je merkt dat oude patronen invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt, hoe je relaties aangaat en hoe je reageert op de mensen die het dichtst bij je staan. Misschien zie je zelfs iets van jezelf terug in je kinderen, omdat patronen zich vaak onbewust herhalen, totdat iemand besluit ze te doorbreken.
Je doet het zelf maar niet alleen
Je hoeft het niet alleen te doen.
Met het traject "Thuiskomen bij jezelf " help ik vrouwen die begrijpen dat de oorsprong van hun patronen dieper ligt dan alleen hun gedachten. Vrouwen die voelen dat inzicht alleen niet genoeg is en die verlangen naar échte verandering.
Samen kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je het doet.
We werken aan de laag onder het gedrag: het onbewuste, oude overtuigingen en de beschermingsmechanismen die ooit nodig waren, maar je vandaag niet langer helpen.
Zodat je niet alleen begrijpt waarom je steeds terugvalt, maar ook gaat ervaren hoe het voelt om vanuit rust, vertrouwen en verbinding te leven.
Want wanneer jij van binnen verandert, verandert er vaak veel meer dan alleen hoe jij je voelt.
Je merkt het in de keuzes die je maakt, hoe je naar jezelf kijkt, in hoe je reageert op spanning, in je relaties, je gezin.
En misschien wel het mooiste van alles:
Je verleden hoeft niet langer te bepalen hoe jij jezelf ziet, hoe jij reageert en wat jij doorgeeft aan de mensen van wie je houdt.
Stel je eens voor...
Dat je wakker wordt zonder dat je hoofd meteen begint te piekeren.
Dat je jezelf niet voortdurend hoeft af te vragen of je het wel goed doet.
Dat je zonder schuldgevoel je grenzen kunt aangeven.
Dat je minder streng bent voor jezelf.
Dat je rustiger reageert op situaties die je vroeger uit balans brachten.
Dat je weer kunt voelen wie jij bent, los van alle verwachtingen die je jarenlang hebt meegedragen.
Niet omdat je een ander mens bent geworden.
Maar omdat je eindelijk weer thuiskomt bij jezelf.
"Je verleden hoeft niet langer te bepalen wat jij doorgeeft."
"Je bent niet kapot, je bent ooit gaan overleven"
Je bent niet kapot. Je bent ooit gaan overleven.
Veel van de patronen waar je vandaag tegenaan loopt, zijn niet ontstaan omdat er iets mis is met jou.
Ze zijn ontstaan omdat jouw brein ooit een manier zocht om met moeilijke situaties om te gaan.
Misschien heb je geleerd dat je vooral lief moest zijn. Dat je geen last mocht zijn, je emoties beter kon inslikken, je sterk moest blijven of
dat je pas goed genoeg was als anderen tevreden waren. Op dat moment waren dit slimme manieren om jezelf te beschermen.
Je onbewuste heeft die reacties opgeslagen als veilig.
En juist daarom komen ze vandaag nog steeds automatisch naar boven. Niet omdat jij daarvoor kiest.
Maar omdat jouw brein denkt dat het je nog steeds moet beschermen.
Voel je dat dit over jou gaat? Dan kijk ik graag samen met je of dit traject past bij jouw proces.
Waarom een traject en geen losse sessies?
Misschien vraag je je af waarom ik niet werk met losse behandelingen.
Dat is een bewuste keuze.
Patronen zoals onzekerheid, jezelf wegcijferen, pleasen, veel piekeren of moeite hebben met grenzen stellen zijn meestal niet in één gebeurtenis ontstaan. Vaak zijn ze jarenlang opgebouwd en hebben ze zich ontwikkeld tot automatische reacties.
Juist daarom geloof ik niet in een snelle oplossing.
Echte verandering vraagt tijd.
In het traject "Thuiskomen bij jezelf " lopen we ongeveer drie maanden samen op.
Niet alleen tijdens de sessies, ook in de periode daartussen.
Want daar gebeurt vaak het echte leven. Je loopt ergens tegenaan. Je ontdekt een oud patroon.
Je ervaart een overwinning misschien twijfel je of je merk dat je gegroeid bent.
En juist op die momenten hoef je het niet alleen te doen.
Via WhatsApp is er ruimte om vragen te stellen, iets te delen of samen stil te staan bij wat jij onderweg tegenkomt.
Zo zorgen we ervoor dat nieuwe inzichten niet alleen mooie gedachten blijven, maar langzaam onderdeel worden van jouw dagelijks leven.
Dat is voor mij de kracht van een traject. Geen snelle verandering.
Maar een verandering die steeds meer verweven raakt met wie jij bent.
Niet perfect maar duurzaam. Niet vanuit moeten. Maar vanuit zachtheid.
Stap voor stap totdat je merkt dat je anders reageert dan je normaal deed dat je de dingen anders zegt dan je ze normaal gezegd zou hebben dat je meer rust ervaart en jezelf weer begint te vertrouwen.
Je doet het zelf... maar niet alleen.
Review anoniem
Ik kijk terug op dit traject met heel veel dankbaarheid. Het heeft mij veel inzichten gegeven. De grootste verandering is wel dat ik een positiever zelfbeeld heb. Ik merk dat ik me krachtiger voel. Ik ervaar meer vrijheid en heb een positievere mindset. Wat ik tegen mijn oude zelf zou zeggen is wel dat ik weet dat ik alles gedaan heb uit heel veel liefde , maar dat ik nu de liefde voor mezelf nodig heb.
Review Amy
Als ik er op terugkijk heb ik het als een positief en bevrijdend traject ervaren. Het traject heeft me al een heel eind geholpen.ik ben benieuwd wat het nog gaat brengen over een tijd. Ik herken patronen en kan dan sneller schakelen. Ik merk veel rust sinds maandag . Ik maak me niet zo druk ik vergeet wel is iets en zelfs daar kan ik niet meer omgeven dan denk ik gewoon oeps . Terwijl dit voorheen echt niet kon van mezelf en bleef ik erin hangen met veel negatieviteit over mezelf. Ook met de kinderen ben ik nu veel rustiger sinds maandag ik zie dat ik heel anders reageer. De grootste verandering is de rust in mijn hoofd. Ik ben minder streng voor mezelf, en geniet bewuster van kleine dingen (sinds maandag) Van je niet waardevol voelen naar je wel waardevol voelen. De hypnose was super fijn bij jou . Ik voelde me gehoord en vond de gesprekken heel fijn . Ik zal de gesprekken nog wel missen, je liet me inzien welke stappen ik heb gemaakt als ik het zelf even niet zag. Ik verwacht nog veel positieve veranderingen de komende tijd en hoop deze vast te kunnen houden. Ik blijf verder luisteren naar de super fijne hypnose mp3 . Bedankt !
Review Joyce
Ik kijk heel erg positief terug op het traject, Het was confronterend en leerzaam naar mijn eigen ik. het heeft mij geholpen op de manier dat ik had gehoopt. Mijn grootste verandering is dat mijn kracht is gegroeid, ik voel mij zekerder in mijn dagelijkse dingen. Vrolijker en dankbaar voor alles om mij heen. Ik durf me meer te uiten en ben niet bang om mijn menig te geven. Ik geloof weer in mijn eigen kunnen en da ik er toe doe. Mezelf op de eerste plek durven zetten. Ik blijf nu verder werken aan mezelf tot ik weer de beste versie van mezelf wordt.
Wil je samen kijken we waar je nu staat, waar je naar verlangt en of dit traject past bij jouw proces?
Hoe ziet jou reis eruit
Dit is geen standaard behandeltraject.
Het is een persoonlijk begeleide reis waarin je stap voor stap leert om weer thuis te komen bij jezelf.
We werken samen gedurende ongeveer drie maanden. Niet met haast. Niet volgens een vast protocol. Maar op een manier die past bij jou.
4 persoonlijke sessies
Je ontvangt vier diepgaande sessies. Een sessie duurt niet zolang de klok zegt.
Een sessie duurt zolang jij nodig hebt.
Want echte verandering laat zich niet plannen in minuten.
Dit is jouw proces en daar nemen we de tijd voor.
Persoonlijke begeleiding tussen de sessies
Verandering gebeurt niet alleen tijdens een sessie.
Daarom hebben we tussen de sessies door meerdere malen contact via WhatsApp
waarin er ruimte is voor vragen, inzichten of iets waar je tegenaan loopt
Je hoeft het niet alleen te doen.
Een persoonlijk groeidagboek
Dit wordt jouw persoonlijke reisboek.
Hierin houd je niet alleen opdrachten bij, maar ook:
• inzichten
• gevoelens
• veranderingen
• successen
• momenten waarop je merkt dat je anders reageert
Omdat groei vaak groter is dan je zelf kunt zien
Zodat verandering niet alleen een inzicht blijft, maar onderdeel wordt van jouw dagelijks leven.
Persoonlijke hypnose-opnames
Na de eerste en tweede sessie ontvang je een persoonlijke audio-opname die je thuis kunt gebruiken.
Deze helpt je om:
• meer rust te ervaren
• veranderingen te verdiepen
• thuis verder te werken aan jouw proces
Zo blijft de verandering niet beperkt tot de praktijkruimte.
Praktische handvatten die bij jou passen
Tijdens het traject ontvang je inzichten, oefeningen en praktische tools die aansluiten bij jouw situatie.
Geen standaard stappenplan, maar begeleiding die past bij jou.
Reflexie na iedere sessie
Na iedere sessie ontvang je een persoonlijk reflectieformulier.
Bijvoorbeeld:
Wat merk ik anders?
• Wat voelde ik?
• Wat begrijp ik nu beter?
• Waar reageerde ik anders?
• Waar ben ik trots op?
• Wat wil ik verder ontwikkelen?
Zo leer je niet alleen te kijken naar wat nog moeilijk is.
Maar juist ook naar hoeveel er al verandert
Bonus: een live hypnomeditatie van hypnoflow Nederland
Als extra cadeau nodig ik je uit voor een live HypnoFlow-meditatie van HypnoFlow Nederland in de sfeervolle yurt in Terneuzen.
Een bijzonder moment van diepe ontspanning waarin je mag ervaren hoe het is om helemaal uit je hoofd en weer in contact met jezelf te komen.
Een waardevolle aanvulling op jouw persoonlijke traject.
"Wat jou ooit heeft beschermd, hoeft jou vandaag niet langer tegen te houden."
Jouw investering in jezelf
Dit traject vraagt een investering.
Niet alleen financieel.
Ook in tijd, aandacht en de bereidheid om jezelf met zachtheid aan te kijken.
Want echte verandering ontstaat niet alleen tijdens de sessies.
Juist de kleine momenten tussendoor maken het verschil.
De investering voor het complete traject **Thuiskomen bij Jezelf** bedraagt:
€ 797.-
Nu een tijdelijke instap prijs van 697,- betalen in 2 termijnen van 348,- is mogelijk
Hiervoor ontvang je:
-
Vier persoonlijke sessies
-
Een traject van ongeveer drie maanden
-
Persoonlijke begeleiding tussen de sessies via WhatsApp
-
Een persoonlijk groeidagboek, pen
-
Persoonlijke opdrachten afgestemd op jouw proces
-
Twee persoonlijke hypnose-audio's
-
Reflectieformulieren na iedere sessie
-
Praktische handvatten en oefeningen voor thuis
-
Alle tijd en aandacht die nodig is voor jouw process
En als bonus een hypnomeditatie van hypnoflow Nederland.
Want uiteindelijk investeer je niet alleen in vier sessies. Je investeert in een andere relatie met jezelf. Je investeert in meer rust, meer zelfvertrouwen, meer verbinding en in de persoon die je werkelijk bent. Je doet het zelf, maar niet alleen.
Twijfel je of dit traject bij jou past?
Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we waar je nu staat, waar je naar verlangt en of dit traject bij jou past.
Er is geen verplichting.
Wel alle ruimte om jouw verhaal te vertellen.
Je doet het zelf, maar niet alleen.
Is dit traject voor jou?
Misschien herken je jezelf niet in alles wat je op deze pagina hebt gelezen. Dat hoeft ook niet.
Iedere vrouw heeft haar eigen verhaal, en haar eigen ervaringen. een eigen manier om daarmee om te gaan.
Het gaat er niet om hoeveel punten je kunt afvinken.
Het gaat erom dat je voelt dat oude ervaringen vandaag nog steeds invloed hebben op hoe jij leeft, voelt en reageert.
Misschien herken jij jezelf in één of meer van deze situaties.
Je...
-
twijfelt vaak aan jezelf, terwijl anderen juist denken dat je alles goed voor elkaar hebt.
-
past je gemakkelijk aan aan anderen en vindt het lastig om je eigen grenzen aan te geven.
-
bent voortdurend aan het nadenken, analyseren of piekeren.
-
voelt je verantwoordelijk voor de gevoelens van anderen.
-
vindt het moeilijk om echt voor jezelf te kiezen zonder schuldgevoel.
-
reageert soms emotioneler dan je zou willen of trekt je juist helemaal terug.
-
merkt dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
-
weet dat ervaringen uit je verleden je hebben gevormd en voelt dat daar ook de sleutel ligt voor blijvende verandering.
-
wilt niet langer onbewust doorgeven waar jij zelf mee hebt geworsteld.
Je hoeft jezelf niet in alle punten te herkennen. Misschien is er maar één zin die je raakt.
Soms is dat al genoeg.
Meest gestelde vragen
Wat levert deze reis mij op
Misschien verlang je op dit moment vooral naar meer rust. Of naar meer zelfvertrouwen. Misschien wil je eindelijk stoppen met jezelf steeds aanpassen of ben je moe van het eindeloze piekeren. Hoe jouw verlangen er ook uitziet, het doel van dit traject is niet om een 'betere versie' van jezelf te worden. Het doel is dat je weer thuiskomt bij wie je werkelijk bent. Gedurende het traject merken veel vrouwen stap voor stap dat zij: ✔ meer rust ervaren in hun hoofd ✔ vriendelijker worden voor zichzelf ✔ minder piekeren en overanalyseren ✔ hun grenzen duidelijker kunnen aangeven ✔ minder behoefte voelen om iedereen tevreden te houden ✔ meer vertrouwen krijgen in hun eigen keuzes ✔ rustiger reageren in situaties die hen vroeger uit balans brachten ✔ meer verbinding voelen met zichzelf én met de mensen om hen heen En misschien wel het allermooiste: Ze ontdekken dat wat hen ooit heeft gevormd, niet langer hoeft te bepalen hoe zij vandaag leven of wat zij doorgeven aan de mensen van wie zij houden. "Je verleden is een hoofdstuk van jouw verhaal. Het hoeft niet langer het einde ervan te schrijven."
Is hypnotherapie veilig?
Ja. Tijdens hypnotherapie blijf je altijd zelf de controle houden. Je bent ontspannen en gefocust, maar volledig bewust van wat er gebeurt.
Waarom is inzicht alleen vaak niet genoeg ?
Veel vrouwen die bij mij komen, zijn slim, gevoelig en heel bewust. Ze begrijpen precies waarom ze doen wat ze doen. En toch verandert er weinig. Dat is niet vreemd. Inzicht ontstaat vooral in je bewuste brein. Maar veel van jouw automatische reacties worden aangestuurd vanuit het onbewuste. Je kunt jezelf dus nog zo vaak vertellen dat je goed genoeg bent... Als jouw onbewuste nog steeds gelooft dat je jezelf moet aanpassen om veilig te zijn, wint dat oude patroon het vaak van je goede voornemen. Daarom voelt het soms alsof je twee stappen vooruit zet en vervolgens weer terugvalt. Niet omdat je hebt gefaald. Maar omdat er op een diepere laag nog niets is veranderd.
Wat als ik twijfel of dit traject bij mij past?
Dat is heel normaal. Juist vrouwen die lang voor anderen hebben gezorgd, vinden het vaak moeilijk om in zichzelf te investeren. Misschien vraag je jezelf af: "Is dit wel het juiste moment?" "Werkt dit ook voor mij?" "Kan ik dit eigenlijk wel?" Of misschien denk je: "Ik red me toch al jaren?" Dat klopt. Je redt je waarschijnlijk al heel lang. Maar de vraag is misschien niet óf je het redt. De vraag is: Wil je blijven overleven... of verlang je ernaar om echt te gaan leven? Je hoeft vandaag niet zeker te weten hoe jouw toekomst eruitziet. Je hoeft alleen te voelen of je klaar bent om de eerste stap te zetten.
Misschien vraag je je af of dit traject nog iets kan toevoegen als je al eerder therapie hebt gehad. Dat is een heel begrijpelijke vraag
Ja, zeker. Sterker nog, veel vrouwen die bij mij komen, hebben al eerder therapie, coaching of andere begeleiding gehad. Ze hebben vaak al veel inzicht gekregen in hun verleden en begrijpen goed waar hun patronen vandaan komen. Toch merken ze dat ze in het dagelijks leven steeds weer terugvallen in dezelfde reacties. Ze weten wat ze anders zouden willen doen, maar het voelt alsof er iets is wat hen tegenhoudt. Dat is heel begrijpelijk. Inzicht is een belangrijke eerste stap, maar inzicht alleen zorgt niet altijd voor blijvende verandering. Veel van onze automatische reacties, overtuigingen en overlevingspatronen zijn diep in het onbewuste opgeslagen. Juist daarom richten we ons in het traject Thuiskomen bij jezelf niet alleen op begrijpen, maar vooral op ervaren en veranderen. Zie het niet als opnieuw beginnen, maar als een waardevolle aanvulling op wat je al hebt geleerd. We bouwen voort op de inzichten die je al hebt, zodat je ze niet alleen begrijpt, maar ook echt gaat voelen en toepassen in het dagelijks leven. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen of dit traject aansluit bij jouw hulpvraag en of het op dit moment de juiste stap voor jou is.
Hoe lang duurt een sessie?
Elke sessie duurt zolang jouw proces daarom vraagt. Ik plan bewust geen strakke eindtijd, zodat er rust en ruimte is voor wat zich aandient.
Moet ik mijn hele jeugd opnieuw vertellen?
Nee. Je hoeft niets te vertellen wat je niet wilt delen. We kijken naar wat voor jou op dit moment belangrijk is.
Misschien is dit jouw moment.
Misschien heb je lang gedacht dat je gewoon sterker moest zijn.
Dat je beter je best moest doen.
Dat je jezelf eindelijk eens bij elkaar moest rapen.
Maar misschien hoef je niet harder te werken.
Misschien mag je juist zachter worden voor jezelf.
Misschien is dit het moment waarop je besluit dat jouw verleden niet langer bepaalt hoe jouw toekomst eruitziet.